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ASTUCES ET CONSEILS

Que ce soit pour la recherche d’emploi ou pour n’importe quel autre projet ou tâche de notre quotidien… ce n’est pas toujours aussi simple d’être motivé. À moins de suivre ces petits conseils pour trouver et garder la motivation.

Conseils pour trouver la motivation 

• Se définir un objectif réaliste en fonction de nos propres capacités et non en fonction des standards recommandés.
• Décortiquer nos objectifs en plusieurs petites actions.
• Choisir des stratégies qui nous conviennent avec lesquelles nous serons confortables au début pour faciliter le passage à l’action.
• Organiser nos actions dans le temps en y incluant des marges de manœuvre pour faciliter la gestion des imprévus.
• Vérifier nos avancées, se remettre en question et oser sortir de notre zone de confort en l’absence de résultats.
• Se féliciter.

Conseils pour garder la motivation 

• Prendre soin de nous au quotidien… un esprit sain dans un corps sain.
• Être indulgent envers nous-même.
• Trouver du soutien.
• Remplacer les pensées négatives par des pensées constructives. Il faut passer rapidement en « mode solution ».
• Mettre du positif dans les tâches qui ne nous plaise pas.
• Se reposer.
• Se récompenser en faisant des activités que l’on aime.